良田坳位於屯門西面，是由良景邨至下白泥之間的山坳，沿途是大部份軍車路及間中有泥沙路，附近一帶經過長年風化及侵蝕，加上是經常山火和操炮區關係，形成劣質地帶，雖然沿途沒有樹蔭，但有明確路線，當天氣涼快的日子算是易行路線，所以早上也有不少晨運友行往山上。這條路線因為不是正式郊遊地方及是操炮區關係，所以切勿在練習射擊的日子進入這裡，可在政府網頁查詢練習射擊的日子。可從良景邨出發，沿石屎路慢慢上斜，到達沙石地位置差不多是全程最高點，然後再向下白泥方向進法，當中有一段經過一個小峽谷，需小心行過，最後終點是下白泥，可到對出泥灘觀賞日落或乘小巴往元朗。